O mnie

Poznajmy się

Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany

Na co dzień wspieram ludzi w odnajdywaniu spokoju, równowagi i pewności siebie — w życiu i w pracy. Łączę doświadczenie psychologa, coacha, nauczyciela mindfulness, trenera i menedżera. Dzięki temu rozumiem zarówno emocje i potrzeby osoby , jak i realia codziennego życia zawodowego. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany, tylko czasem potrzebuje wsparcia, by go zauważyć i uruchomić. Pracuję z osobami indywidualnymi i zespołami — pomagam lepiej radzić sobie ze stresem, budować odporność psychiczną, rozwijać relacje i działać w zgodzie ze sobą. Tworzę przestrzeń do rozmowy, refleksji i rozwoju — z empatią, uważnością i szacunkiem do Twojej historii.

Mam ponad 20 letnie doświadczenie w pracy w biznesie w środowisku międzynarodowym w sektorze handlu detalicznego. Przez wiele lat byłam odpowiedzialna za wynik finansowy spółek z którymi współpracowałam. Z wykształcenia jestem menedżerem sprzedaży oraz psychologiem. Ukończyłam studia magisterskie z Zarządzania na Uniwersytecie Warszawskim oraz psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Posiadam również ukończone studia podyplomowe z Zarządzania w Sektorach Mody oraz z Coachingu Profesjonalnego. Aktualnie jestem w czteroletnim szkoleniu z terapii Poznawczo- Behawioralnej . Posiadam certyfikat PCC International Coach Federation , jestem Team coachem oraz certyfikowanym przez Polski Instytut Mindfulness trenerem redukcji stresu metodą Mindfulness Based Stress Reduction.

Doświadczenie w pracy psychologicznej zdobywam m.in. w poradni zdrowia psychicznego Instytutu Psychiatrii i Neurologii, w pracy gabinetowej w poradniach zdrowia psychicznego a także pracując indywidualnie z osobami zmagającymi się z nadmiernym stresem oraz wypaleniem zawodowym w środowiskach biznesowych. Regularnie prowadzę kursy redukcji stresu metodą uważności dla osób, które doświadczają trudności oraz będących w kryzysie psychologicznym.

Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, aby jak najlepiej wspierać moich klientów. Regularnie korzystam z superwizji , dbając o jakość i profesjonalizm mojej pracy.

Sprawdź moja ofertę Porozmawiajmy

Moje kompetencje

Wspieram rozwój umiejętności zarządzania stresem poprzez techniki mindfulness, pomagając w utrzymaniu spokoju i koncentracji w trudnych sytuacjach

Pomagam zapobiegać wypaleniu zawodowemu, wprowadzając praktyki uważności i techniki zarządzania stresem, które wspierają równowagę emocjonalną i zawodową.

Dzięki treningowi uważności i psychologii, uczę, jak rozwijać mentalną odporność i utrzymywać wysoką koncentrację, nawet w stresujących warunkach.

Pomagam w procesie podejmowania decyzji, ucząc, jak podejmować je świadomie, w oparciu o wartości, cele i głębszą refleksję.

Wspieram rozwój umiejętności komunikacyjnych, pomagając budować autentyczne i efektywne relacje w zespole oraz w życiu osobistym.

Pomagam w rozwoju inteligencji emocjonalnej, ucząc jak rozumieć, kontrolować i wyrażać emocje, co pozwala na lepsze radzenie sobie w relacjach międzyludzkich i zarządzaniu stresem.

Wspieram proces samopoznania i autorefleksji, co pozwala na lepsze zrozumienie siebie i własnych motywacji oraz lepsze podejmowanie decyzji w życiu osobistym i zawodowym.

Pomagam w wypracowaniu zdrowej równowagi między obowiązkami zawodowymi a życiem osobistym, co sprzyja długoterminowej satysfakcji i dobrostanowi.

Zapewniam coaching dostosowany do indywidualnych potrzeb, pomagając w rozwoju osobistym i zawodowym.

Specjalizuję się w coaching biznesowym, pomagając firmom i przedsiębiorcom w definiowaniu celów, poprawie wyników sprzedaży, zarządzaniu zmianą oraz budowaniu efektywnych strategii rozwoju i przywództwa.